Thanh Long
Thanh long là một loại quả có màu hồng với những chiếc “lá” xanh trên thân quả. Thanh long thuộc họ xương rồng Hylocerus – một loài cây có hoa chỉ nở vào ban đêm. Cây thanh long được trồng chủ yếu ở các vùng nhiệt đới trên thế giới.
Giá Trị Dinh Dưỡng
100 gram Thanh Long sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng gồm:
– Calo : 60 gram
– Carbs : 13 gram
– Chất đạm : 1,2 gram
– Chất xơ :3 gram
– Chất béo : 0 gram
– Magie :10% RDI
– Sắt : 4% RDI
– Vitamin C :3% RDI
Trong quả thanh long có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá với cơ thể. Nó được xem là một nguồn cung cấp các chất xơ, sắt và magie vô cùng tuyệt vời.
Với hàm lượng magie và chất xơ dồi dào và calo cực thấp, quả thanh long được xem là một loại trái cây giàu trị dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khẻo tông thể cho người sử dụng.
Ăn quả thanh long mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung một số chất chống oxy hoá quan trọng, bảo vệ tế bào của cơ thể khỏi những phân tử không ổn định và từ đó ngăn ngừa một số nguy cơ mắc bệnh mãn tính và lão hoá
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.